Mısır Kavurgasının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Mısır kavurgası, kuruyemiş olarak tercih edilen oldukça lezzetli bir gıdadır. Mısır kavurgası genel olarak hastalıklara karşı önlem almak için tüketiliyor. Birçok derdi çözmesi ile bilinen mısır kavurgası özellikle son yıllarda en sık tercih edilen kuruyemiş türlerinden biridir. Mısır kavurgası, Türklere has üretilen bir kuruyemiştir. Yöresel kuruyemişlerden biridir. Türkiye’nin birçok farklı yerinde yapılmaktadır. Genellikle Malatya, Çankırı, Sivas, Yozgat, Erzurum ve Kars gibi bölgelerde sıkça tüketilir. 

Mısır Kavurgası Nedir? 

Mısır kavurgası, geleneksel olarak tüketilen en bilinen Türk çerezlerinden biridir. Anadolu’dan, Türklerle birlikte gelmiştir. Binlerce yıldır Türkiye’de en çok tüketilen çerezlerden biridir. İçerisinde oldukça yüksek zengin bir besin değeri bulunur. Yöresel yapısına göre türü farklılık gösterir. Besleyici bir yapısı vardır. Hazmı oldukça kolaydır. Ara öğünler için sıklıkla tercih edilir. Atıştırmalık olarak yenilebilir, salatalara katılabilir ve yoğurtla birlikte rahatlıkla yenilebilir. Yüksek besin değeri olarak sıklıkla yenilmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, şifa verici olarak bilini ve her mevsim rahatlıkla tüketilebilir. Mısır kavurgası kavrularak elde edilen bir çerez türüdür.

Tohumlu gıdalardan sadece kavurga yapılır.

Karekod Blog

Mısır kavurgası oldukça lezzetlidir ve birçok kişi tarafından sevilerek yenilir. 

Mısır Kavurgası Neye İyi Gelir?

Mısır lif açısından oldukça zengin, yemişlerden biridir. Bundan dolayı kan şekerini dengede tutar. Lif açısından oldukça zengin olan mısır kavurgası, kabızlık sorunları için tercih edilebilir. Özellikle bağırsakların rahatlamasına ve hafiflemesine yardımcı olur. İçerisinde yüksek oranda posa vardır. İçeriğinde yer alan posa sayesinde kalp yetmezliği açısından da faydalıdır. İçerisinde yüksek miktarda karbonhidrat olmasından dolayı enerjisi artar. Ancak kolesterol oranı sıfırdır. Doymuş ve doymamış yağ bakımından dolayı zengindir. Diyet lif içeriği vardır.

Kilo problemi olan kişilerin rahatlıkla tüketebileceği gıdalardan biridir. Kişilere uzun süreli tokluk hissi yaratır. Hazımsızlık sorunu yaşayan kişiler rahatlıkla yiyebilir. Bununla beraber enerji seviyesini arttırır. Yorgunluğu azaltır ve zihnin daha dingin olmasına yardımcı olur. Vitamin ve besin öğeleri bakımından zengin olan mısır kavurgası hafıza güçlendirici olarak kullanılır. Antiseptik özelliği bulunur bundan dolayı mikrop ve zararlı bakterileri öldürücü olarak tercih edilir. 

Mısır Kavurgasının Faydaları Nelerdir?

Mısır kavurgası içerisinde yüksek miktarda lif barındırır. Bu sayede kan şekeri dengede kalır. Zengin lif oranı sayesinde kabızlığı engelleyen mısır kavurgası, bağırsak florasını destekler. Zengin lifleri sayesinde, kabızlık sorunun yok eden mısır kavurgası özellikle iyi bir sindirim sistemi için gerekli olan bütün mineral ve vitaminleri vücuda veriri. Ayrıca mısır posası kalp için son derece faydalıdır. İçerisinde yer alan yüksek besin değeri ile ön plana çıkan mısır kavurgasının faydaları şöyledir; 

• Mısır kavurgası enerji verir, vücuda bilinen birçok faydası vardır içeriğinde ye alan karbonhidratlar vücudun günlük enerjisini almasına yardımcı olur bununla beraber doymuş ve doymamış yağ oranları bakımından oldukça dengeli olan mısır kavurgası vücudu yeniler. 
• Mısır kavurgası oldukça büyük bir doyurucu özelliğe sahiptir, kilolu olan kişilerin zayıflamasına yardımcı olur, kilo dengesini korur, kilolu olan kişiler düzenli olarak mısır kavurgasını tüketebilir ve kişiyi uzun süre boyunca tok tutar. 
• Mısır kavurgası hazımsızlığa karşı iyi gelir, sindirimi oldukça kolaydır özellikle hazımsızlık sorunu yaşayan kişiler tarafından rahatça yenilebilir, kişilerin gün boyunca rahat hissetmesine yardımcı olur, vücut şişkinliğini alır ve özellikle karın bölgesinde olan şişkinliği indirir. 
• Mısır kavurgası antiseptik özelliği ile bilinir, mikropların öldürmesi ile ünlüdür vücudun direnç kazanmasına yardımcı olur, bağışıklık sistemini destekler ve kişilerin hastalıklardan korunmasını sağlar. 
• Mısır kavurgası hafızayı güçlendirir, içerisinde yer alan vitaminler sayesinde hafızayı daha kuvvetli bir hale getirir. 
• Mısır kavurgası, kan şekerini düzenler bu sayede şeker hastaları tarafından rahatlıkla yenilebilir. 
• İçerisinde yer alan yüksek besin değeri sayesinde damar tıkanıklığını önler, kalp rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olur. 
• Diyet listelerinin vazgeçilmez gıdalarından birdir, kişilere uzun süre boyunca tokluk verir. 
• Vücudun zararlı hücrelerden korunmasına yardımcı olur, kanser hücrelerinin gerilmesine yardımcı olur, kanser oluşumunu engeller. 
• Soğuk algınlığı, grip, zatürre ve bronşit gibi hastalıkları yok eder. 
• Üst solunum yolu hastalıklarının belirtilerini yok eder, kişilerin daha hafif bir hastalık atlatmasına yardımcı olur. 
• Kronik öksürüğe iyi gelir, öksürüğün azalmasına fayda sağlar bununla beraber boğazda bulunan enfeksiyonların balgam ile atılmasına yardımcı olur. 
• Böbrek taşı veya safra taşı gibi rahatsızlığı bulunan kişilerin rahatlıkla tüketebileceği kuruyemişlerden biridir kum ve taş gibi sorunları çözer, vücuttan rahatça atılmasını sağlar. 
• Vücuttaki toksinleri atar, kanı temizler ve vücudu yeniler. 

Mısır Kavurgası Nasıl Kullanılır?

Mısır kavurgası hem atıştırmalık hemde diyet yiyeceği olarak sıklıkla tercih edilen bir kuruyemiş türüdür. Birçok farklı yeme türü bulunmaktadır, tamamen tüketim şekli kişilerin zevkine göre değişiklik gösterebilir. Mısır kavurgası, mısırların toplanıp koçanlarından ayrılması ile yapılır. Koçaklar temizlenir ve üzerine tarım ilaçları ilave edilerek mısır taneleri tamamen kirden ayrılır. Mısır taneleri temizlendikten sonra kaynatılarak yumuşak bir hale getirilir. Sonrasında ise kurtulur. Kurtulan mısırlar kavrulmak için tencere veya tepsi içerisine konulur. Üzerine yağ eklenir, sonrasında ise taneler kavrulur. Bazı durumlarda soslu formları da bulunur. Acı, baharatlı ve sade formları bulunabilir.

Mısır kavurgası, mısırdan yapılan bir kuruyemiş türüdür. İçerisinde karbonhidrat olmasına rağmen düşük kalorili bir besindir. Özellikle diyet sırasında rahatlıkla kullanılabilir. Diyet dönemlerinde ara öğün olarak sıklıkla tavsiye edilen bir kuruyemiş türüdür. Özellikle doğru miktarda yenilmesi halinde, uzun süre tok tutma özelliği sayesinde kısa sürede kilo verdirebilir. Bundan dolayı özellikle diyet sırasında bağırsak, mide ve kiloyu dengede tutmak için mısır kavurgasını tercih edebilirsiniz.

Mısır kavurgası içerisinde karbonhidrat, protein ve lif bulunur. Lifli yapısı sayesinde kişilerin uzun süre açlık yaşmamasına yardımcı olur. İçerik bakımından oldukça zengindir yüksek magnezyum ve potasyum oranı vardır. İçerisinde yer alan folik asit sayesinde zihinsel gelişimi destekler. Bununla beraber içerisinde yer alan demir sayesinde de fiziksel gelişime yardımcı olur. Her yaştan, herkes tarafından rahatlıkla yenilebilir. Mısır kavurgası, lifli besinlerden biridir. Bundan dolayı kilo kontrolü için tercih edilebilir. Ayrıca kansızlık rahatsızlığını engeller, kişilerin kansızlık hastalığını yok eder. Mısır kavurgası sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı olur. Özellikle yemek sonrasında rahatlıkla yenilebilir. Mide ağrısı ve şişkinlik yaşayan kişiler rahatlıkla tüketebilir. Kabızlık, ishal ve kolit gibi hastalıkları engeller. Bağırsak sorunları için tercih edilebilir. Karbonhidrat bakımından oldukça zengindir, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi yakarak elde eder. Özellikle spor gibi antrenmanlardan önce tüketilebilir. Bu sayede hem enerjik hemde daha verimli bir spor süreci geçirebilirsiniz.

Dikkatli bir şekilde tüketilmesi halinde mısır kavurgası kısa sürede kilo verdirir. Enerji verici yapısı sayesinde yüzme, koşu, fitness veya ağırlık sporları öncesinde tercih edilebilir. Özellikle kilo vermek için tercih edilmesi halinde yemeklerden önce veya ara öğünlerde rahatlıkla yenilebilir. Yoğurt, çorba ve benzeri birçok yiyecekle karıştırılarak tüketilebilir. Düzenli olarak tüketilmesi uygundur, herhangi bir şekilde kişiye zarar vermez.

İlgili Bağlantılar;

Karpuz Çekirdeği Neye İyi Gelir

Çavdar Unu Neye İyi Gelir

Havlıcan Nedir?

Muharrem Eminoğlu

Veri analizi ve raporlama süreçlerinde yenilikçi, sürdürülebilir iş hayatını benimsiyorum. Bilişim sektörü ve sektörde uygulanan pazarlama stratejilerini yakından takip ediyorum. Blog yazmayı seviyorum.

Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Instagram YouTube