{"id":26059,"date":"2023-11-11T15:00:29","date_gmt":"2023-11-11T12:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.karekod.org\/blog\/?p=26059"},"modified":"2025-03-12T23:30:47","modified_gmt":"2025-03-12T20:30:47","slug":"nefes-ile-aile-dizimi-nedir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karekod.org\/blog\/nefes-ile-aile-dizimi-nedir\/","title":{"rendered":"Nefes ile Aile Dizimi D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm Kamplar\u0131"},"content":{"rendered":"\n

Mehtap Karaduman Ya\u015far ve Seda Tansu Okumu\u015f, uzmanl\u0131k alanlar\u0131n\u0131 bir araya getirip harika yorumlar\u0131yla nefes terapisi ile aile dizimi terapisini birle\u015ftirerek \u00e7ok verimli yeni bir terapi kamp\u0131na imza att\u0131lar. Breathandmore Etkinlik y\u00f6netimi \u00e7at\u0131s\u0131 alt\u0131nda yurt i\u00e7i ve yurt d\u0131\u015f\u0131nda \u00e7e\u015fitli yerlerde yap\u0131lan d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm kamplar\u0131 ile dan\u0131\u015fanlar\u0131m\u0131z travmalar\u0131n\u0131 geride b\u0131rak\u0131p \u015fifalan\u0131p ar\u0131narak evlerine d\u00f6n\u00fcyorlar…<\/p>\n\n\n\n

Uluslararas\u0131 tecr\u00fcbeleriyle “Nefes ile Aile Dizimi<\/a>” \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131,  ge\u00e7mi\u015f ya\u015famlardan kaynaklanan olumsuz etkileri anlamam\u0131za yard\u0131mc\u0131 oluyor. Mehtap ve Seda Hocalar\u0131m\u0131z konular\u0131nda alm\u0131\u015f oldu\u011fu e\u011fitimler ve deneyimleriyle teorik bilgileri pratik bilin\u00e7alt\u0131 teknikleri ile birle\u015ftiriyor, hayal g\u00fcc\u00fcn\u00fcz\u00fcn \u00f6tesine yolculuk yapman\u0131z\u0131 ve karmalar\u0131n\u0131zla y\u00fczle\u015fmenizi sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

\"Nefes
Nefes ile Aile Dizimi Kamp\u0131<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nefes ile Aile Dizimi D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm Kamplar\u0131<\/h2>\n\n\n\n

Kampta Neler Mi Yap\u0131yoruz?<\/p>\n\n\n\n

2 gece 3 g\u00fcn s\u00fcren d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm kamplar\u0131m\u0131z dolu dolu \u015fifa, d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm ve ar\u0131nma ile ge\u00e7iyor…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u200bUzman hocalar\u0131m\u0131z, Seda Tansu Okumu\u015f ve Mehtap Karaduman Ya\u015far \u00f6nderli\u011finde, her sabah g\u00fcne, “Tibet Be\u015flisi” ile \u00e7akra blokajlar\u0131n\u0131 a\u00e7arak ve rahatlayarak ba\u015fl\u0131yoruz. Aile Dizimi seanslar\u0131na ge\u00e7meden \u00f6nce, kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n y\u00fcksek benlikleri ile bulu\u015fmalar\u0131n\u0131 sa\u011flayacak farkl\u0131 nefes<\/a> teknikleri ile  fark\u0131ndal\u0131k \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 ve sohbetleri  yap\u0131yoruz. Bu yap\u0131lan \u00f6n \u00e7al\u0131\u015fmalar ,sonras\u0131nda a\u00e7\u0131lacak olan dizimlerde bizleri tam da istenilen noktaya getiriyor.<\/p>\n\n\n\n

Dizimler Kapal\u0131 Dizim Tekni\u011fi kullan\u0131larak a\u00e7\u0131l\u0131yor ve belki de ku\u015faklar \u00f6ncesinden aktar\u0131lan olaylar\u0131n psikolojik etkilerinden ar\u0131nmam\u0131z\u0131 sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

Dizim sonralar\u0131nda, kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n gev\u015femesi ve ak\u015fam yap\u0131lacak olan e\u011flencelerde kendilerini enerjik hissetmeleri i\u00e7in farkl\u0131 meditasyon tekniklerinden yararlan\u0131yoruz.<\/p>\n\n\n\n

Nefes tekniklerinde, bir\u00e7ok nefes tekni\u011finin yan\u0131s\u0131ra, Transformasyonel Nefes Tekniklerinden yararlanarak kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n travmalar\u0131 ile y\u00fczle\u015fmeleri ve y\u00fczle\u015ftikleri travmalar\u0131n d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fclmesi sa\u011flan\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

Ayr\u0131ca, Regresyon uygulamas\u0131 ile de daha da derinlere ula\u015f\u0131larak,  bilmediklerini bilmedikleriyle  y\u00fczle\u015fip, \u00f6nce kendileri sonras\u0131nda da ge\u00e7mi\u015ften getirdikleri olumsuz davran\u0131\u015f modelleri,  bilin\u00e7alt\u0131 kodlamalar\u0131 ile d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcl\u00fcyor. Alanda yap\u0131lan enerji \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 ile de s\u00fcrekli olarak kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n korumal\u0131 bir alanda \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 sa\u011flan\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

Bu terapi y\u00f6ntemi sayesinde hep birlikte 2 g\u00fcnl\u00fck d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm kamplar\u0131nda travmalar\u0131m\u0131zdan kurtulup, b\u00fct\u00fcnsel bir detoks s\u00fcrecinde \u015fifalanma sa\u011fl\u0131yoruz.<\/p>\n\n\n\n

G\u00fcne her zaman Tibet hareketleri ile ba\u015fl\u0131yoruz, peki nedir bu Be\u015f Tibet Hareketi<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

\"Yoga\"
Yoga – Nefes ile Aile Dizimi D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Her g\u00fcne ba\u015flad\u0131\u011f\u0131m\u0131z Be\u015f Tibet Hareketi, g\u00fcnde 21 kez yap\u0131lan be\u015f egzersizden olu\u015fan eski bir yoga uygulamas\u0131d\u0131r. Uygulay\u0131c\u0131lar program\u0131n bir\u00e7ok fiziksel, zihinsel ve ruhsal faydas\u0131 oldu\u011funu bildirmektedir. Bu etkilerin bir ki\u015finin canl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve g\u00fcc\u00fcn\u00fc geri kazand\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Bu faydalar nedeniyle, Be\u015f Tibet Hareketi geleneksel olarak \u201cGen\u00e7lik \u00c7e\u015fmesi\u201d olarak bilinir. Be\u015f hareketin ne oldu\u011funu, nas\u0131l ger\u00e7ekle\u015ftirilece\u011fini ve bu uygulaman\u0131n faydalar\u0131n\u0131 inceleyelim. 5 Tibet Hareketi nedir? Be\u015f Tibet Hareketinin 2.500 y\u0131ldan daha eski oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Bildirildi\u011fine g\u00f6re, Tibet lamalar\u0131 (rahipler) veya Tibet Budizmi liderleri taraf\u0131ndan yarat\u0131ld\u0131. 1985’te hareketler, Peter Kelder’\u0131n \u201cGen\u00e7lik \u00c7e\u015fmesinin Eski S\u0131rr\u0131\u201d kitab\u0131nda Bat\u0131 k\u00fclt\u00fcr\u00fcne ilk kez tan\u0131t\u0131ld\u0131. Program\u0131 \u201cgen\u00e7lik\u201d olarak tan\u0131mlayan bu kitap egzersizleri ayr\u0131nt\u0131l\u0131 olarak a\u00e7\u0131kl\u0131yor. Bu egzersizlerin uygulanmas\u0131 v\u00fccudun enerjisine dayan\u0131r. Uygulay\u0131c\u0131lara g\u00f6re, v\u00fccudun yedi enerji alan\u0131 veya girdab\u0131 var. Bu alanlara Hindu’da \u00e7akra denir. Bu alanlar\u0131n, ya\u015flanma s\u00fcreci de dahil olmak \u00fczere v\u00fccudun bir\u00e7ok i\u015flevini d\u00fczenleyen bir bez ve organ a\u011f\u0131 olan endokrin sisteminin par\u00e7alar\u0131n\u0131 kontrol etti\u011fi s\u00f6ylenir. Uygulay\u0131c\u0131lar, bu enerji alanlar\u0131 ayn\u0131 oranda d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcnde gen\u00e7li\u011fe ve enerjiye ula\u015f\u0131labilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. \u0130nsanlar bunu ba\u015farmak i\u00e7in Be\u015f Tibet Hareketi’ni uygularlar.<\/p>\n\n\n\n

Nefes meditasyonlar\u0131 ve aile dizimi, insanlar\u0131n travmalar\u0131yla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak ve d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm sa\u011flamak i\u00e7in kullan\u0131lan y\u00f6ntemler aras\u0131nda yer alabilir. Her iki prati\u011fi bir araya getirmek, bireyin duygusal ve zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekleyebilir. \u0130\u015fte bu tekniklerin nas\u0131l yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi konusunda genel bir bak\u0131\u015f:<\/p>\n\n\n\n

Nefes Meditasyonlar\u0131<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"nefes
nefes meditasyonlar\u0131 – Nefes ile Aile Dizimi D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Stresi Azaltma: <\/strong>

Nefes meditasyonlar\u0131, derin ve bilin\u00e7li nefes almay\u0131 i\u00e7erir. Bu, stres hormonlar\u0131n\u0131 azaltabilir ve genel bir sakinlik hissi sa\u011flayabilir.<\/p>\n\n\n\n

Duygusal Dengenin Sa\u011flanmas\u0131: Nefes meditasyonlar\u0131, duygusal durumu dengeleme ve daha iyi y\u00f6netme becerilerini geli\u015ftirebilir. Bu, travmatik deneyimlere kar\u015f\u0131 daha diren\u00e7li hale gelmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n

Bilin\u00e7li Fark\u0131ndal\u0131k: Nefes meditasyonlar\u0131, an\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmak ve mevcut duygusal durumu fark etmek i\u00e7in bilin\u00e7li fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 art\u0131rabilir. Bu, travmatik olaylarla ba\u015fa \u00e7\u0131kma s\u00fcrecinde \u00f6nemlidir.<\/p>\n\n\n\n

Aile Dizimi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aile \u0130li\u015fkilerini Anlama: Aile dizimi<\/a>, genellikle aile i\u00e7indeki ili\u015fkileri ve dinamikleri anlamak i\u00e7in kullan\u0131l\u0131r. Bu, bireyin travmatik olaylar\u0131n k\u00f6kenini anlamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n

Ba\u011flant\u0131lar\u0131 G\u00fc\u00e7lendirme: Aile dizimi, bireyin ailesiyle olan ba\u011flant\u0131lar\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmeye odaklan\u0131r. Bu, destek sistemini g\u00fc\u00e7lendirerek travma sonras\u0131 iyile\u015fmeyi destekleyebilir.<\/p>\n\n\n\n

Ge\u00e7mi\u015fle Y\u00fczle\u015fme: Aile dizimi, genellikle ge\u00e7mi\u015fteki travmatik olaylarla y\u00fczle\u015fmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu, bireyin bu deneyimleri anlamas\u0131na ve kabul etmesine olanak tan\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Bu iki prati\u011fi bir araya getirerek, bireyler hem bedensel hem de zihinsel d\u00fczeyde travmatik deneyimleriyle ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ara\u00e7 seti elde edebilirler. Ancak, bu t\u00fcr tekniklerin kullan\u0131lmas\u0131 durumunda, profesyonel bir rehberlik veya terapist deste\u011fi \u00f6nemlidir. \u00d6zellikle derin travmalar s\u00f6z konusu oldu\u011funda, uzman yard\u0131m\u0131, s\u00fcreci daha etkili ve g\u00fcvenli bir \u015fekilde y\u00f6netmeye yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. <\/p>\n\n\n\n

Yeni Kamp\u0131m\u0131z  12-14 Ocak da, e\u015fsiz do\u011fas\u0131yla Sapanca Didi Otelde..<\/p>\n\n\n\n

Y\u00fczle\u015ftiklerinizden alman\u0131z gereken dersleri alarak d\u00f6n\u00fc\u015fmenize olanak sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

\n

Unutmay\u0131n ki d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm sizde sakl\u0131…<\/p>\nD\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm Kamplar\u0131<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\u0130lgili Ba\u011flant\u0131lar;<\/strong><\/p>\n\n\n\n